갱년기 호르몬 약 복용 방법과 관리

갱년기는 여성의 폐경 전후(보통 45~55세)에 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 분비가 급감하며 신체적·정신적 변화가 나타나는 시기를 말합니다.

대표 증상:

✔ 안면 홍조, 땀, 불면, 두근거림

✔ 질 건조, 요실금, 골다공증 위험 증가

✔ 우울감, 불안, 기억력 저하 등

 

 

 

 

갱년기 호르몬 치료제 (HRT: Hormone Replacement Therapy)

호르몬 대체 요법(HRT)은 여성호르몬 부족으로 생기는 다양한 증상을 완화시키기 위해에스트로겐 단독 또는 에스트로겐 + 프로게스틴(합성 프로게스테론) 병용 투여를 의미합니다.

 

 

복용 형태와 방법

형태	복용법	특징
경구제 (먹는 약)	하루 1회 복용	가장 흔하며 간편함. 위장 부담 가능성 있음
패치형 (피부 부착)	1~2주마다 교체	간 대사 우회, 간접 작용 적음. 피부 자극 주의
겔형 (도포제)	매일 일정 부위에 바름	용량 조절 용이, 흡수율 안정적
질좌제 / 크림	주 2~3회 질 내 도포	질 건조, 위축성 질염에 효과적. 전신효과 적음

 

 

기본 복용 원칙

1. 자궁이 있는 여성은 반드시 에스트로겐 + 프로게스틴을 병용해야 함 (단독 에스트로겐은 자궁내막암 위험 ↑)
2. 폐경 후 10년 이내, 또는 60세 미만에서 증상이 심한 경우 단기간 사용 권장
3. 복용 전 혈압, 유방검사, 자궁 초음파 등 기본 검사 필요

 

 

 

호르몬제 복용 시 주의사항

항목	설명
복용 시간 지키기	매일 같은 시간에 복용 (특히 경구제)
정기 검진 필수	유방 촬영, 자궁내막 검사, 간기능 등 최소 6개월~1년마다
장기 복용은 전문의 판단하에	일반적으로 3~5년 이내 복용 권장
고위험군은 복용 제한	유방암, 혈전증, 간질환 병력자는 복용 금지 또는 매우 제한적으로 사용
증상 호전 시 중단 고려	갑작스런 중단보다는 감량 또는 단계적 종료 권장

 

 

호르몬제 복용 시 동반 관리법

 

1. 식습관

• 칼슘·비타민 D 풍부한 식사 (골다공증 예방)
• 식물성 에스트로겐(이소플라본): 두부, 콩, 석류 등
• 저염식, 저지방식 → 체중·심혈관 건강 유지

 

2. 운동

• 걷기, 필라테스, 요가 등 유산소 + 근력 운동 병행
• 골밀도 감소 예방, 기분 안정에도 도움

 

3. 수면·스트레스 관리

• 규칙적인 수면 습관
• 명상, 심호흡, 스트레칭 → 불면·불안 완화

 

4. 흡연·음주 피하기

• 호르몬 불균형 심화, 유방암·심혈관질환 위험 증가

 

결론

갱년기 호르몬제는 개인의 증상과 건강 상태에 따라 복용법과 용량이 달라질 수 있으며,단순히 복용만 하는 것이 아니라 생활 전반의 관리와 병행해야 효과적이고 안전합니다. 전문의 상담 후 정확한 진단과 용량 설정, 정기 검진이 필수입니다.